Ceri, yang memiliki nama ilmiah Prunus avium, adalah salah satu buah yang paling romantis. Anda selalu menemukan mereka di Kartu Ucapan, puisi, dan kisah cinta. Selain itu semua, mereka juga dimakan di seluruh dunia dan seringkali merupakan peningkat cita rasa atau ramuan favorit.
Sebagian besar buah ini berada di negara dingin, ceri terlihat dan terasa indah. Warna cerah dan rasa tajam mereka adalah indikator manfaat kesehatan yang sama semarak dengan kandungan khasiat yang ditawarkan dari buah kecil ini. Mari jelajahi manfaat kesehatan apa yang dimiliki buah ini.
Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan
Anti Penuaan
Seperti buah lainnya, ceri merupakan gudang antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid. Mereka secara efektif menetralkan radikal bebas dan melindungi kita dari semua penyakit yang berhubungan dengan penuaan atau tindakan oksidan, seperti melemahnya jantung dan sistem saraf, kehilangan penglihatan, degenerasi makula, rambut rontok , kerutan pada kulit , hilangnya libido, juga. sebagai kanker usus besar dan prostat. Efek ceri ini juga bisa membantu dengan susah tidur, gangguan saraf, dan banyak ketidaknyamanan mental lainnya. Antioksidan, seperti karotenoid dan flavonoid (antosianin), memperbaiki kerusakan yang dilakukan oleh radikal bebas dan menetralisirnya sehingga tidak dapat menimbulkan malapetaka lagi pada sistem tubuh.Meningkatkan Imunitas
Selain melindungi terhadap kerusakan radikal bebas, antioksidan (vitamin C, karotenoid, dan flavonoid) juga meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi kita dari infeksi bakteri, virus dan jamur, terutama usus besar, saluran kemih, usus, dan sistem ekskretoris sebagai juga batuk dan pilek. Mereka juga sangat efektif dalam memberikan perlindungan terhadap flu dan demam lainnya.Mencegah Kanker
Flavonoid, karotenoid, dan vitamin seperti vitamin A dan vitamin C adalah senyawa anti-karsinogenik yang sangat kuat. Mereka secara efisien menghambat pertumbuhan sel kanker sekaligus mencegah pemicu pertumbuhan kanker baru, radikal bebas menjadi penyebab utama di baliknya.Perawatan mata
Sekali lagi, antioksidan dalam ceri memainkan peran yang sangat kuat. Mereka melindungi mata terhadap semua kerusakan yang dilakukan oleh radikal bebas dan penuaan seperti kehilangan penglihatan, degenerasi makula, dan kekeringan sekaligus menenangkan mata, mengurangi peradangan, dan membantu menjaga tekanan okular yang tepat. Mereka juga melindungi mata dari infeksi umum.Peningkatan Fungsi Otak
Flavonoid dan karotenoid sangat efektif dalam meningkatkan efisiensi otak, meningkatkan daya ingat dan membuatnya tetap aktif, yang jika tidak dikurangi karena tindakan radikal bebas sebagai bagian penuaan yang hampir tidak dapat dihindari. Mereka yang takut memiliki otak kusam dan kapasitas memori rendah di usia tua mereka, mulailah makan ceri! Anda bisa tetap pintar dan pandai secara mental sampai tahun sembilan puluhan. Sifat antioksidan dari ceri ini juga melindungi sistem saraf dari gangguan terkait usia. Dengan demikian, mereka dapat membantu dalam mengobati gangguan saraf seperti penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, depresi , kekecewaan, kecemasan yang tidak semestinya, dan stres kronis.Bantuan dalam Pencernaan
Sementara serat dalam ceri membantu meredakan sembelit , asam di dalamnya membantu pencernaan. Sekali lagi, antioksidan dalam ceri menjaga agar sistem pencernaan tetap teratur. Flavonoid merangsang cairan pencernaan dan empedu sementara vitamin membantu penyerapan nutrisi secara tepat.Kurangi Penyakit Jantung
Nutrisi dalam ceri seperti vitamin, antioksidan (flavonoid dan karotenoid) dan mineral seperti fosfor dalam ceri adalah pelindung kardio yang sangat baik. Mereka melindungi jantung dari hampir semua kerusakan yang dilakukan oleh oksidan. Mereka membantu mempertahankan detak jantung yang tepat, mencegah pembuluh darah dari pengerasan, dan mengurangi kolesterol dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko serangan jantung. Mereka juga menguatkan otot jantung.Manfaat Lain
Semakin gelap ceri berwarna, semakin sehat dan bermanfaat karena kaya akan antioksidan. Fruktosa pada ceri memberi energi tanpa membahayakan pasien diabetes. Ceri mencegah infeksi mulut dan menjauhkan bau mulut . Asam dan flavonoid dalam ceri merupakan makanan pembuka yang baik. Mereka bahkan efektif dalam melindungi Anda dari infeksi musiman seperti batuk, pilek, cacar air, gondok, dan campak .Lelah membaca teks hitam putih ini? Tenangkan mata Anda dan segarkan diri Anda dengan beberapa buah ceri. Pilihan untuk kesehatan dan cara makan buah yang sangat kuat ini hampir tak terbatas, jadi nikmatilah!
