Ini juga memperkuat paru-paru, mengatur penghapusan radikal bebas, meningkatkan kesuburan, membantu sistem saluran kemih, meningkatkan kualitas kulit, dan meningkatkan kesehatan rambut.
Buah ini berfungsi sebagai pendingin tubuh, menghaluskan racun, meningkatkan vitalitas, membantu penglihatan, meningkatkan tonus otot dan bertindak sebagai antioksidan.
Apa itu Gooseberry?
Kandungan Nutrisi Amla atau Gooseberry India
Gooseberry sangat kaya akan vitamin C dan mengandung banyak mineral dan vitamin seperti kalsium , fosfor , besi , karoten, dan vitamin B kompleks. Ini juga merupakan agen antioksidan yang hebat.Banyak masalah kesehatan yang disebabkan oleh kerusakan oksidatif (ketika sel tubuh menggunakan oksigen, mereka menghasilkan produk sampingan yang disebut radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan). Agen antioksidan mencegah dan memperbaiki kerusakan ini. Vitamin C adalah zat antioksidan yang baik, yang membuat gooseberry menjadi alat yang ampuh melawan berbagai kondisi, termasuk berbagai jenis kanker.
Manfaat Menakjubkan dari Amla (Gooseberry India)
Sebagai makanan serbaguna, amla memiliki sejumlah besar manfaat dengan antioksidan, peningkatan kulit, pengayaan rambut, dan banyak kemampuan lainnya untuk semua orang. Mari kita lihat manfaat utama secara rinci.Perawatan Rambut
Amla banyak digunakan pada hair tonics karena memperkaya pertumbuhan rambut dan pigmentasi rambut. Ini memperkuat akar rambut, mempertahankan warna, dan meningkatkan keharuman. Mengkonsumsi gooseberry segar atau mengoleskan pasta pada akar rambut meningkatkan pertumbuhan dan warna rambut. Minyak Amla sangat populer di India karena telah terbukti mengurangi kemungkinan rambut rontok dan kebotakan . Kualitas ini disebabkan oleh kandungan karoten Amla, serta kandungan zat besi dan kapasitas antioksidannya yang umum, yang mengurangi kerontokan rambut dengan tidak membiarkan radikal bebas merusak folikel rambut atau mempengaruhi hormon yang dapat menyebabkan rambut rontok.Perawatan mata
Minum jus Gooseberry dengan madu bagus untuk meningkatkan penglihatan dan penelitian telah menunjukkannya untuk memperbaiki rabun dekat dan katarak sambil mengurangi ketegangan intra okular. Hal ini terutama disebabkan oleh kandungan karotennya yang mengesankan, yang telah lama dikenal karena efeknya yang kuat pada kondisi terkait penglihatan, termasuk yang berasal dari aktivitas radikal bebas. Vitamin A dan karoten mengurangi degenerasi makula, rabun senja, dan memperkuat penglihatan Anda sebelum degenerasi terkait usia dari radikal bebas dapat terjadi.Membantu Penyerapan Kalsium
Salah satu manfaat amla yang kurang dibahas adalah bagaimana hal ini membantu tubuh menyerap kalsium dengan cara yang positif. Kalsium adalah komponen penting tulang, gigi, dan kuku kita, dan juga memastikan bahwa kita memiliki rambut berkilau yang indah. Jadi, mengonsumsi buah kaya vitamin C seperti gooseberry India adalah cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap terlihat dan terasa hebat.Meningkatkan Aktivitas Metabolik
Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi adalah salah satu cara terpenting untuk tetap sehat karena protein merupakan bagian penting dari aktivitas metabolisme tubuh kita. Enzim kita dapat memecah protein tanaman menjadi asam amino dan menyusunnya kembali menjadi protein yang dapat digunakan untuk tubuh kita. Protein diperlukan untuk pertumbuhan sel, perkembangan otot, kesehatan organ, dan berbagai aktivitas metabolik yang kita butuhkan untuk tetap sehat.Mengobati Kram Menstruasi
Beberapa mineral dan vitamin dalam amla digabungkan agar membuatnya sangat bermanfaat dalam pengobatan kram menstruasi. Karena dibutuhkan beberapa saat untuk unsur-unsur yang diperlukan untuk bertambah dalam tubuh, lebih baik mengkonsumsi amla secara teratur sehingga nutrisi selalu ada dalam sistem dan kram menstruasi dapat dicegah.Kontrol Diabetes
Gooseberry mengandung kromium, yang memiliki nilai terapeutik untuk pasien diabetes. Gooseberry India merangsang kelompok sel terisolasi yang mengeluarkan hormon insulin, sehingga mengurangi gula darah pada pasien diabetes dan menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh mereka. Ketika gula darah berkurang, glukosa juga digunakan oleh sel sebagai energi fungsional, sehingga metabolisme lebih kuat dan Anda memiliki lebih banyak energi, tanpa adanya penurunan dan lonjakan gula darah yang berbahaya bagi pasien diabetes. Kromium juga meningkatkan efek beta-blocker, yang digunakan untuk kesehatan jantung, dengan mengurangi kadar kolesterol LDL (buruk) di tubuh.Diuretik
Selain menjadi buah yang sangat tinggi kandungan airnya, amla juga sedikit bersifat diuretik . Ini berarti meningkatkan frekuensi dan volume buang air kecil. Kencing membantu tubuh kita untuk menghilangkan racun yang tidak diinginkan dan kadar air, garam , dan asam urat berlebih. Selanjutnya, ini bisa membantu Anda menurunkan berat badan karena sampai 4% air kencing sebenarnya terdiri dari lemak. Oleh karena itu, zat diuretik selalu diperlukan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda dan juga mencegah infeksi saluran kemih dan rahim.Menjaga Kesehatan pencernaan
Amla sangat tinggi seratnya , seperti kebanyakan buah-buahan. Serat menambahkan curah ke tinja dan membantu makanan bergerak melalui perut dan menjaga gerakan tetap teratur. Hal ini mengurangi kemungkinan sembelit dan serat juga bisa mengepul tinja longgar dan mengurangi diare . Serat juga merangsang sekresi cairan lambung dan pencernaan, sehingga makanan dicerna secara efisien , nutrisi diserap secara optimal, dan Anda merasa lebih ringan dan lebih sehat.Mengurangi sembelit juga dapat membantu melindungi Anda dari berbagai gangguan gastrointestinal, bahkan kanker kolorektal.
Mencegah Penyakit Jantung
Seperti disebutkan di atas, gooseberry memperkuat otot jantung, sehingga sirkulasi darah dilakukan di seluruh tubuh. Dengan mengurangi penumpukan kolesterol berlebih, kromium di amla dapat mengurangi kemungkinan aterosklerosis atau penumpukan plak di pembuluh darah dan arteri. Hal ini bisa mengurangi kemungkinan stroke dan serangan jantung. Kandungan zat besi mempromosikan pembentukan sel darah merah baru, meningkatkan sirkulasi, dan oksigenasi organ dan sel untuk memaksimalkan pertumbuhan dan regenerasi jaringan sekaligus menjaga pembuluh darah dan arteri tetap bersih.Mengobati Infeksi
Karena atribut antibakteri dan astringen, gooseberry India melindungi terhadap infeksi dan memperbaiki respons kekebalan tubuh. Mereka juga merupakan sumber vitamin C yang sangat bagus, yang terkenal dengan kemampuan antioksidannya yang mengesankan. Ini meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh, yang merupakan jalur pertahanan utama untuk sistem kekebalan tubuh karena sel-sel ini menyerang dan menghilangkan racun dan zat asing di aliran darah ke seluruh tubuh.Meredakan Diare & Disentri
Karena sifat pendinginan dan pencahar yang kuat, Gooseberry adalah komponen yang berguna dalam penyembuhan diare dan disentri. Ini memberi kelegaan besar untuk sindrom lambung dan hiperklorhydria (sensasi terbakar di perut). Sebagai obat pencahar, membantu membuang racun atau zat berbahaya yang menyebabkan ketidaknyamanan atau sakit, sehingga proses penyembuhan bisa dimulai. Kemudian mendinginkan sensasi terbakar dan mengurangi ketidaknyamanan yang sering dirasakan saat diare.Meningkatkan Nafsu Makan
Mengkonsumsi bubuk Gooseberry dengan mentega dan madu sebelum makan meningkatkan nafsu makan . Ini juga membantu menyeimbangkan kadar nitrogen, sehingga meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat.Anti Penuaan Dini
Amla mencegah hiperlipidemia terkait kesehatan dengan mengurangi jumlah radikal bebas di dalam tubuh melalui kualitas antioksidannya. Radikal bebas dikaitkan dengan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan bintik-bintik penuaan .Buah segar gooseberry mengandung lebih dari 80% air, protein, mineral, karbohidrat, dan serat. Ini juga digunakan sebagai obat untuk demam , gangguan hati, gangguan pencernaan, anemia , masalah kencing, masalah pernafasan , penyakit serebral, lambung dan kardiovaskular. Gooseberry menurunkan kadar kolesterol , meningkatkan produksi sel darah merah, dan memperkuat gigi dan kuku.
Dengan kata lain, konsumsi Indian Gooseberry (Amla) sebagai buah segar, jus, atau bubuk kering untuk melihat peningkatan kesehatan Anda.
