Jenis vitamin yang akan kami bahasa dalam cara merawat rambut agar tidak beruban ialah vitamin alami yang ditemukan pada jenis bahan makanan buah dan sayuran serta hewani tertentu, yang memiliki khasiat untuk mengatasi rambut beruban.
Teruslah membaca artikel ini untuk mengetahui sederet jenis vitamin alami yang bagus untuk memerangi rambut beruban dengan vitamin alami.
Vitamin untuk rambut beruban adalah pilihan alternatif untuk mengatasi masalah rambut yang mulai memutih.
Namun, sebelum kami memaparkan beberapa vitamin yang berguna untuk menghilangkan rambut beruban.
Izinkan kami untuk berbagai dengan Anda, tentang penyebab rambut beruban dan apa yang harus dicoba jika Anda melihat ke cermin dan menemukan rambut putih yang tersembunyi di antara rambut Anda.
Rambut beruban secara alami terjadi saat Anda mulai menua. Rambut terdiri dari dua bagian yang disebut poros dan akar.
Seiring dengan bertambahnya usia, pigmen di rambut mulai berkurang.
Bila tidak ada cukup pigmen pada rambut, jumlah melanin yang rendah akan hadir, sehingga mengubah rambut menjadi berbagai warna seperti abu-abu, perak atau putih.
Individu yang mengalami rambut beruban sebaiknya mempertimbangkan untuk makan lebih sehat, misalnya mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C dan E yang memiliki sifat antioksidan dan dapat mengurangi tanda-tanda penuaan.
Vitamin Untuk Rambut Beruban
Berikut ini adalah beberapa jenis vitamin terbaik yang dapat ditemukan pada makanan tertentu dan berkhasiat untuk mengatasi rambut beruban.
Vitamin B-9 untuk rambut beruban
Menurut National Institutes of Health, asupan Vitamin B-9 yang tidak memadai, hal ini juga dapat menyebabkan rambut beruban prematur.Vitamin B-9 atau yang dikenal sebagai asam folat, memiliki kegunaan untuk membantu tubuh memetabolisme, menggunakan, dan membuat protein baru; Membantu sel berfungsi; Dan memungkinkan jaringan tumbuh bekerja secara optimal.
Adapun sumber makanan yang mengandung Vitamin B-9 meliputi kacang-kacangan, termasuk kacang polong, buah sitrus, gandum dan makanan whole grain lainnya. Kelebihan asupan asam folat jarang berbahaya, karena vitamin ini diekskresikan dalam air seni.
(Baca juga: Vitamin yang Bagus Untuk Rambut Rontok).
Vitamin Antioksidan untuk rambut beruban
Vitamin C & E keduanya mengandung sifat antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.Vitamin C & E membantu memperlambat proses penuaan, yaitu saat rambut beruban terjadi.
Vitamin C dapat ditemukan pada buah jeruk dan jus, sedangkan sumber vitamin E yang baik termasuk jagung, kacang-kacangan dan biji bunga matahari.
(Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun Untuk Rambut).
Vitamin B6 untuk rambut beruban
Vitamin B6 juga disebut sebagai piridoksin. Ini adalah bagian dari kelompok vitamin B delapan, menurut University of Maryland Medical Center.Vitamin B6 sangat penting untuk rambut sehat dan memberi rambut Anda nutrisi penting yang dapat membantu mengurangi keparahan dan kemungkinan Anda mengalami rambut beruban.
Seperti semua vitamin B, jenis vitamin ini bisa larut dalam air dan semua jejaknya keluar melalui buang air kecil.
Sumber vitamin B6 yang baik termasuk ayam dan nasi merah.
Selain itu, menurut National Institute of Health Office of Dietary Supplements.
Sumber vitamin B-6 juga dapat ditemukan pada jenis sereal, kentang, pisang, buncis, unggas, makanan laut, dan biji bunga matahari.
Itulah sederet vitamin untuk rambut beruban yang bisa Anda temukan dalam jenis makanan "buah dan sayuran" dan hewani tertentu.
Semoga dengan adanya artikel vitamin untuk rambut beruban ini, dapat membantu Anda untuk mengatasi rambut beruban dengan cara yang alami dan sederhana. Sekian dari kami, dan selamat mencoba! (Baca juga: Khasiat Bawang Bombay Untuk Rambut Beruban).
