Tidak seperti kebanyakan vitamin lainnya, biotin merupakan salah satu jenis vitamin yang cukup stabil diberbagai kondisi lingkungan, seperti panas, paparan cahaya matahari, dan oksigen.
Mendapatkan vitamin alami untuk perawatan rambut seperti Biotin, telah banyak tersedia pada jenis bahan makanan terentu. Dan, pada artikel cara merawat rambut alami ini, kami akan membagikan informasi kepada Anda tentang beberapa bahan makananan kaya akan kandungan Biotin, yang berguna untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Apa itu Biotin?
Apa yang Biotin lakukan untuk rambut?
Biotin telah lama dikenal sebagai obat untuk mengatasi rambut rontok yang sangat populer, juga, karena ini adalah vitamin B yang mendorong penggunaan energi dan sintesis protein dalam tubuh. Biotin juga penting untuk menciptakan Vitamin D dengan bantuan asam pantotenat (subset lain dari keluarga vitamin-B).Defisiensi biotin yang parah, dapat menyebabkan rambut rontok, dan itu jelas, tanpa biotin, tubuh akan mengalami penurunan sintesis protein, yang akan mencegah terbentuknya keratin.
Manfaat Biotin (Vitamin B7) untuk rambut
Bagaimana vitamin biotin membantu pertumbuhan rambut? Rambut Anda terbuat dari keratin, yang merupakan sejenis protein untuk dasar penyusunan rambut.Protein dibangun dari asam amino, yang terbentuk sebagai hasil reaksi enzim sel dan biotin.
Biotin dalam tubuh Anda berkontribusi pada produksi rambut yang sehat, dengan menyediakan unsur penting dalam proses pertumbuhan rambut. Lebih lengkap berikut ini adalah manfaat vitamin biotin untuk rambut meliputi:
- Peningkatan ketebalan rambut
- Rambut lebih kuat
- Meningkatkan kesehatan kulit kepala
- mengatasi rambut rontok, karena keratin di rambut memegang rambut di folikel
Biotin (Vitamin B7) dalam makanan
Untungnya, kita mendapatkan sebagian besar biotin yang kita butuhkan dari makanan kita, jadi untuk kasus kekurangan Biotin (Vitamin B7) sangat langka.Meskipun demikian, orang-orang yang mendengar tentang manfaat vitamin biotin untuk rambut, sering merasa khawatir bahwa mereka tidak mengkonsumsi atau mengkonsumsi cukup banyak Vitamin B7 untuk memiliki rambut yang indah, sehingga pada akhirnya mereka memutuskan untuk melakukan lebih banyak hal yang diperlukan dalam suplemen.
Sebenarnya ada hal yang lebih memungkinkan untuk mendapatkan tunjangan biotin harian Anda tanpa harus mengkonsumsi suplemen.
Hanya dengan mengahadirkan beberapa makanan tertentu yang tinggi akan kandungan vitamin B7 seperti; telur, almond, salmon dan alpukat yang dipercayai mengandung biotin dalam jumlah banyak.
Efek Samping
Asam lemak dan glukosa digunakan sebagai energi untuk tubuh kita, dan biotin dibutuhkan agar tubuh kita menyerapnya dengan benar. Manfaat vitamin biotin untuk rambut memang sudah dikenal banyak kalangan di seluruh pelosok dunia.Namun, perlu di-ingat bahwa biotin hanya aman jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan dalam produk yang aman dan teruji.
Tidak ada catatan tercatat toksisitas pada biotin, namun tubuh kita tidak perlu banyak asupan biotin untuk mulai menghasilkan hasil rambut yang menakjubkan.
Ingat: penggunaan secara berlebihan seringkali bisa menjadi hal yang buruk!
Ada kekurangan bukti klinis bahwa hanya dengan menggunakan biotin, bisa memperbaiki pertumbuhan rambut. Hal itu, karena tubuh kita sering kekurangan vitamin dan mineral lainnya juga.
Namun, Vitamin B membantu membuat asam amino, yang pada gilirannya menghasilkan keratin, yang terbuat dari rambut kita.
Cara Menumbuhkan Rambut Lebih Cepat
Mempelajari bagaimana pertumbuhan rambut Anda juga sangat berharga untuk semua pertumbuhan rambut, serta mengatasi masalah rambut rontok, rambut yang menipis dan pertanyaan kesehatan rambut yang mungkin Anda dapatkan di jalan.
Pembaca yang pemberani, pastilah akan berusaha untuk mempelajari lebih lanjut tentang tingkat pertumbuhan rambut, dan bagaimana mendapatkan pertumbuhan rambut lebih cepat.
Katakanlah Anda mendapat potongan rambut yang buruk dan Anda ingin menumbuhkan rambut Anda lebih cepat.
Anda dapat melihat pertumbuhan rambut lebih cepat dengan vitamin dan suplemen yang mendukung fungsi pertumbuhan rambut Anda. Sementara itu, Anda juga perlu menghindari over-styling dan produk perawatan rambut yang keras.
Suplemen rambut (atau "pil rambut") penting karena mereka menargetkan akarnya, daripada tinggal di permukaan mengobati gejala seperti shampo dan serum.
Dengan vitamin dan suplemen yang tepat, Anda bisa mengoptimalkan kondisi internal yang akan membantu fase anagen, atau fase pertumbuhan rambut, berjalan lebih lancar.
Bila Anda mengatasi penyebab sebenarnya dan tidak ada gejala, Anda akan melihat bahwa rambut Anda tidak hanya tumbuh lebih cepat namun tidak lagi menipis atau jatuh pada tingkat yang mengkhawatirkan. Langkah selanjutnya hanya menjaganya saja!
Biotin dan Pertumbuhan Rambut
Tapi (dan itu besar tapi) sebenarnya ada sedikit bukti ilmiah bahwa itu benar-benar membantu menumbuhkan rambut pada manusia. Memperbaiki kesehatan rambut mungkin cerita lain, tapi pertumbuhan rambut dan Biotin sebenarnya tidak berjalan seiring.
Meskipun tidak cukup penelitian untuk memastikan bahwa biotin saja dapat berfungsi sebagai obat rambut rontok, fakta bahwa kerontokan rambut sering disebabkan oleh kekurangan vitamin (dalam bentuk apapun) menunjukkan bahwa suplemen berkontribusi pada pertumbuhan kembali rambut sehat dengan memperbaiki kesehatan folikel rambut, kesehatan kulit kepala, dan kesehatan sel rambut.
