Apa itu Jamblang?
Dalam pelbagai bahasa asing buah ini dikenal sebagai jambulan, jambulana (Malaysia), duhat (Filipina), jambul, jamun, atau Java plum (Ingg.), dan lain-lain. Nama ilmiahnya adalah Syzygium cumini.
Pohon yang kokoh, berkayu, diameter 10-30 m, berwarna putih kotor, dan tidak menggugurkan daun. Kadang-kadang berbatang bengkok, tinggi hingga 20 m dan gemang mencapai 90 cm. Bercabang rendah dan bertajuk bulat atau tidak beraturan.
Daun-daunnya terletak berhadapan, bertangkai 1-3,5 cm. Helaian daun bundar telur terbalik agak jorong sampai jorong lonjong, 5-25 x 2–10 cm, pangkalnya lebar berbentuk pasak atau membundar, ujung tumpul atau agak melancip, bertepi rata, menjangat tebal dengan tepi yang tipis dan agak tembus pandang. Hijau tua berkilat di sebelah atas, daun jamblang agak berbau terpentin apabila diremas. Daun yang muda berwarna merah jambu. Pertulangannya menyirip.
Karangan bunga dalam malai atau malai rata, renggang, hingga tiga kali bercabang; umumnya muncul pada cabang-cabang yang tak berdaun. Bunga kecil, duduk rapat-rapat, 3-8 kuntum di tiap ujung tangkai, berbau harum. Daun kelopak bentuk lonceng melebar atau corong, tinggi 4-6 mm, kuning sampai keunguan. Daun mahkota bundar dan lepas-lepas, 3 mm, putih abu-abu sampai merah jambu, mudah gugur. Benang sari banyak, 4–7 mm; putik 6–7 mm.
Buah buni berbentuk lonjong sampai bulat telur, sering agak bengkok, 1–5 cm, bermahkota cuping kelopak, dengan kulit tipis licin mengkilap, merah tua sampai ungu kehitaman, kadang-kadang putih. Sering dalam gerombolan besar. Daging buah putih, kuning kelabu sampai agak merah ungu, hampir tak berbau, dengan banyak sari buah, sepat masam sampai masam manis. Biji lonjong, sampai 3,5 cm. Buahnya ada yang tak berbiji, ada juga yang berbiji dengan batas jumlah 5.
Jamblang dapat ditemui baik dibudidayakan/liar di Asia tropis dan Australia. Pohon jamblang mempunyai daerah persebaran alaminya di Himalaya bagian subtropis, India, Sri Lanka, Malesia dan Australia. Saat ini telah ditanam diseluruh kawasan tropika dan subtropika. Di Pulau Jawa, tumbuh liar di hutan jati dan dibudidayakan sebagai pohon buah di pekarangan, dari dataran rendah hingga 500 mdpl.
Walaupun demikian, ia dapat tumbuh pada ketinggian 1800 mdpl. Curah hujan yang dibutuhkan untuk pertumbuhan yang bagus adalah lebih dari 1000 mm per tahun dengan musim kering yang nyata. Jamblang tumbuh di dataran banjir. Jenis ini toleran terhadap kekeringan dan dapat tumbuh pada berbagai jenis tanah yang tidak subur, lahan basah dan tanah yang berdrainase bagus (tanah lempung, tanah liat berkapur, tanah berpasir dan tanah-tanah berkapur). Umumnya, jamblang diperbanyak dengan biji, namun kultivar-kultivar yang unggul bisa diperbanyak dengan cangkok.
Pohon jamblang juga sering ditanam sebagai pohon peneduh di pekarangan dan perkebunan (misalnya untuk meneduhi tanaman kopi), atau sebagai penahan angin (wind break). Bunga-bunganya sering menjadi sumber pakan lebah madu.
Fakta Nutrisi Jamblang
Jamblang mengandung sejumlah vitamin C, zat besi, magnesium, vitamin B-keluarga, dan serat makanan, serta potassium, vitamin A dan sejumlah kecil protein. Ada jumlah kalori sedang, kira-kira 75 per cangkir, tapi ada jumlah minimal lemak dan tidak ada kolesterol yang bisa dibicarakan.Manfaat Kesehatan Jamblang
Jamblang membantu dalam perawatan kulit dan penurunan berat badan, melindungi jantung, dan meningkatkan kekebalan dan sirkulasi darah juga. Baca lebih lengkap dibawah ini.Perawatan kulit
Dengan banyak vitamin A, vitamin E, dan antioksidan lainnya, buah Jamblang ini bisa memperbaiki penampilan kulit dengan mengurangi stres oksidatif dan menurunkan tingkat peradangan.Melindungi Hati
Konsumsi Jamblang atau jus Jamblang secara teratur akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi, karena buah tersebut mengandung kadar potassium yang penting, yaitu vasodilator dan mengurangi risiko aterosklerosis dan serangan jantung.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ada sejumlah vitamin C dan antioksidan lain dalam buah Jamblang ini, yang dapat membantu merangsang produksi sel darah putih dan meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh.Meningkatkan sirkulasi
Beberapa komponen buah Jamblang ini sangat penting untuk produksi hemoglobin, dimana tubuh perlu menjaga sirkulasi sehat dan pengiriman oksigen dan nutrisi.Menurunkan Berat Badan
Beberapa orang menggunakan Buah Jamblang untuk menurunkan berat badan, karena kandungan seratnya yang tinggi dan mengoptimalkan pencernaan.Kegunaan Jamblang
Secara medis, Jamblang digunakan dalam beberapa cara, seperti jus, dalam bentuk buah mentahnya, dan dalam bentuk ekstrak (dari kulit kayu, daun, dan biji-bijian). Daunnya juga digunakan dalam salad, dan sebagai tapal, sedangkan jus dan buah mentahnya digunakan di sejumlah aplikasi kuliner, yaitu makanan penutup dan jus buah / smoothies.Efek Samping Jamblang
Efek samping utama Jamblang termasuk efek negatif pada orang yang memiliki bekuan darah, hipoglikemia, masalah pernafasan, dan demam.Buah Jamblang ini diketahui menurunkan gula darah, yang berbahaya bagi penderita diabetes dan merupakan agen pembekuan, sehingga bisa sangat buruk bagi penderita aterosklerosis atau yang memiliki riwayat penggumpalan darah.
Bisa juga menyebabkan batuk, demam, nyeri tubuh, saat dikonsumsi dalam jumlah banyak. Jadi untuk menuai manfaatnya, makan buah ini secukupnya saja.
